Сеть фитнес-клубов в Брянске
Личный кабинет 
1:1
Главная / Персональные тренировки
Energy Fitness · Один на один
Персональные тренировки
в Брянске
Тренировки с тренером один на один в пяти клубах Energy Fitness. Программа под вашу цель и уровень, техника под контролем на каждом подходе.
0 ₽первая тренировка
Первая персональная тренировка бесплатноДля новых клиентов. Администратор перезвонит и подберёт время и тренера.
5
клубов
в Брянске
в Брянске
10+
лет — можно
с тренером
с тренером
Первая тренировка бесплатно✦5 клубов в Брянске✦от 475 ₽ за тренировку✦с 10 лет✦программа под вашу цель✦Первая тренировка бесплатно✦5 клубов в Брянске✦от 475 ₽ за тренировку✦с 10 лет✦программа под вашу цель✦
Коротко
Главное о персональных тренировках
Где
5 клубов
Войстроченко, Станке Димитрова, Авиационная, Ленина и пос. Путёвка
Сколько стоит
от 475 ₽
за тренировку в пакете из 12 на месяц. Акция для новых клиентов с клубной картой, 4 клуба
Первая тренировка
0 ₽
для новых клиентов, во всех клубах
Возраст
с 10 лет
с персональным тренером; самостоятельно в зале — с 16 лет
Часы работы
8:00–22:00
пн–пт; сб–вс и праздники 9:00–20:00
Запись
30-30-02
+7 (4832) 30-30-02 или форма внизу страницы
Цели
С чем приходят к тренеру
Выберите свою ситуацию. Расскажем, как тренер построит занятия.
Первый раз в зале
Или были давно и всё забыли. Тренер покажет, как работают тренажёры, поставит технику базовых движений и подберёт веса, с которыми вы справитесь.
- Упражнения на всё тело, от простых к сложным
- Объясним каждый тренажёр, который вам нужен
Задача первого месяца — чтобы вы уверенно чувствовали себя в зале и сами.
Снизить вес
Тренер соберёт программу из силовых упражнений и кардио и будет повышать нагрузку от недели к неделе. Вес уходит при регулярных тренировках, поэтому начнём с графика, который вы выдержите месяцами.
- Силовые и кардио в одной программе
- Нагрузка растёт вместе с вашей формой
- Общие советы по режиму и питанию
Лечебные диеты и подбор питания при заболеваниях — к врачу.
Набрать мышечную массу
Присед, жим, становая тяга и другие упражнения со свободными весами. Тренер страхует на тяжёлых подходах и ведёт прогрессию весов от тренировки к тренировке.
- Страховка на рабочих весах
- Разбор техники в базовых упражнениях
Вернуться после перерыва
После паузы мышцы помнят упражнения, а связки и суставы уже отвыкли. Тренер начнёт с умеренной нагрузки и будет повышать её постепенно, чтобы обойтись без перегрузки в первую же неделю.
- Старт с посильных весов
- Возвращение к прежним результатам по плану
Есть ограничения по здоровью
Боли в спине, старая травма, проблемы с суставами. Расскажите о них тренеру и принесите рекомендации врача, если они есть: тренер подберёт упражнения и нагрузку с их учётом.
- Упражнения с учётом ограничений и рекомендаций врача
- Нагрузка, которую вы контролируете вместе с тренером
Мы не ставим диагнозы и не лечим. Если сомневаетесь, можно ли вам нагрузку, сначала спросите врача.
Ребёнок или подросток
С персональным тренером можно заниматься с 10 лет. Дети и подростки работают в тренажёрном зале только с тренером, самостоятельно — с 16 лет.
- Упражнения по возрасту и уровню подготовки
- Для оформления нужно письменное согласие родителя
Бокс и единоборства
Персональные тренировки по боксу и единоборствам есть в трёх клубах: «Мегаполис» в пос. Путёвка, на пр-те Ленина (ТЦ «Родина») и на ул. Авиационной (ТЦ «Сфера»). Групповой бокс — только в «Мегаполисе».
- В «Мегаполисе»: 1 тренировка — 1 500 ₽, 8 — 9 600 ₽
Бесплатно для новых клиентов
Как проходит первая тренировка
Знакомство с тренером и полноценная тренировка. Покупать пакет сразу не нужно.
Заявка
Оставьте телефон в форме внизу страницы или позвоните: +7 (4832) 30-30-02. Администратор клуба перезвонит и подберёт время.
1
Знакомство с тренером
Тренер спросит, чего вы хотите добиться, занимались ли раньше и есть ли ограничения по здоровью.
2
Тренировка
Разминка, базовые упражнения, подбор рабочих весов. Тренер покажет технику и поправит её по ходу.
3
План
В конце тренер расскажет, как двигаться к цели, и предложит подходящий пакет тренировок. Решаете вы.
4
Что взять с собой
Спортивную одежду, чистую обувь для зала, полотенце и воду.
Стоимость
Цены на персональные тренировки
Акция для новых клиентов в клубах на Войстроченко, Станке Димитрова, Авиационной и Ленина. Пакет действует месяц, нужна клубная карта. Цены на октябрь 2026 года.
4 тренировки
2 400 ₽
600 ₽ за тренировку
Раз в неделю
8 тренировок
4 000 ₽
500 ₽ за тренировку
Два раза в неделю
12 тренировок
Ниже цена за тренировку
5 700 ₽
475 ₽ за тренировку
Три раза в неделю
Цена одной тренировки в пакете
4 тренировки
600 ₽
8 тренировок
500 ₽
12 тренировок
475 ₽
Первая персональная тренировка для новых клиентов — бесплатно.
В «Мегаполисе» в пос. Путёвка акция не действует: 4, 8 и 10 тренировок стоят 5 900, 7 900 и 8 900 ₽, безлимитный тренажёрный зал входит в пакет.
Персональный бокс в «Мегаполисе» — по своему прайсу. Цены на бокс →
Цены и условия проверены 20 октября 2026 года.
Сравнение
С тренером, в группе или самостоятельно
Персональные тренировки нужны не всем. Сравните три формата и выберите свой.
Таблицу можно листать вбок →
| Параметр | С тренером | Групповые занятия | Самостоятельно |
|---|---|---|---|
| Программа | Под вашу цель, уровень и ограничения | Одна на всю группу | Составляете сами |
| Техника | Тренер следит за каждым повтором | Тренер следит за всей группой | Без контроля |
| Время | Согласуете с тренером | По расписанию клуба | В часы работы клуба |
| Цена занятия | 475–600 ₽ и клубная карта | 249–569 ₽ | По клубной карте |
| Кому подходит | Новичкам, после перерыва, с конкретной целью или ограничениями | Тем, кому легче заниматься в компании и по расписанию | Тем, кто уверенно знает технику и программу |
Совет от команды. Если вы уже уверенно занимаетесь сами, большой пакет не обязателен. Четырёх тренировок в месяц хватит, чтобы обновить программу и проверить технику. Цены на групповые и клубные карты — на главной странице.
Адреса
Клубы Energy Fitness в Брянске
Персональные тренировки есть в каждом из пяти клубов. Выберите ближайший.
больше 500 м²
Район Старого Аэропорта
30-30-02, доб. 2
+7 (920) 842-58-73
+7 (920) 842-58-73
1 000 м²
Район Телецентра, ТЦ «Домашний»
30-30-02, доб. 4
+7 (920) 866-12-71
+7 (920) 866-12-71
500 м²
ТЦ «Сфера», 3 этаж
30-30-02, доб. 3
+7 (930) 826-62-91
+7 (930) 826-62-91
800 м²
ТЦ «Родина», 4 этаж
30-30-02, доб. 1
+7 (920) 854-01-06
+7 (920) 854-01-06
750 м²
ЖК «Мегаполис-Парк», клуб «Мегаполис»
30-30-02, доб. 5
+7 (920) 600-80-14
+7 (920) 600-80-14
Пн–пт 8:00–22:00 · Сб–вс и праздники 9:00–20:00 · Вход прекращается за 30 минут до закрытия
Вопросы
Частые вопросы
01
Сколько стоит персональная тренировка в Energy Fitness?
От 475 ₽ за тренировку в пакете из 12 тренировок на месяц за 5 700 ₽. Пакет из 8 тренировок стоит 4 000 ₽, из 4 тренировок — 2 400 ₽. Это акция для новых клиентов в клубах на Войстроченко, Станке Димитрова, Авиационной и Ленина: пакет действует месяц, нужна клубная карта. Цены на октябрь 2026 года. В «Мегаполисе» в пос. Путёвка акция не действует: 4, 8 и 10 тренировок стоят 5 900, 7 900 и 8 900 ₽, безлимитный тренажёрный зал входит в пакет.
02
Первая персональная тренировка правда бесплатная?
Да, для новых клиентов. Оставьте заявку на странице или позвоните по номеру +7 (4832) 30-30-02: администратор клуба подберёт время и тренера.
03
Входит ли тренажёрный зал в пакет персональных тренировок?
В клубе «Мегаполис» — да, безлимитное посещение зала входит в пакет. В клубах на Войстроченко, Станке Димитрова, Авиационной и Ленина пакет персональных тренировок покупается к клубной карте.
04
С какого возраста можно заниматься с персональным тренером?
С 10 лет. Дети и подростки занимаются в тренажёрном зале только с персональным тренером, самостоятельно — с 16 лет. Для оформления нужно письменное согласие родителя.
05
Можно ли заниматься, если есть травмы или ограничения по здоровью?
Да, если врач не запрещает нагрузку. Тренер подберёт упражнения с учётом ограничений и рекомендаций врача. Расскажите о них до начала первой тренировки.
06
Сколько раз в неделю заниматься с тренером?
Обычно два-три раза. Пакет из 8 тренировок — это два раза в неделю, из 12 — три. Чтобы обновить программу и проверить технику, хватит 4 тренировок в месяц.
07
Есть ли персональные тренировки по боксу?
Да, в трёх клубах: «Мегаполис» в пос. Путёвка, на пр-те Ленина, 6а/1 и на ул. Авиационной, 13А. В «Мегаполисе» одна тренировка по боксу стоит 1 500 ₽, четыре — 5 200 ₽, восемь — 9 600 ₽. Подробнее — на странице бокса.
08
Что взять на первую тренировку?
Спортивную одежду, чистую обувь для зала, полотенце и воду. По правилам клуба полотенце нужно подкладывать на тренажёры.
0 ₽
Запишитесь на бесплатную тренировку
Для новых клиентов. Администратор клуба перезвонит, подберёт время и тренера.
Или позвоните: +7 (4832) 30-30-02
Войстроченко, 6
р-н Старого Аэропорта
р-н Старого Аэропорта
пр-кт Станке Димитрова, 67б
р-н Телецентра
р-н Телецентра
Авиационная, 13А
ТЦ «Сфера»
3 этаж
ТЦ «Сфера»
3 этаж
пр-кт Ленина, 6а/1
ТЦ «Родина»
4 этаж
ТЦ «Родина»
4 этаж
пос. Путевка, Славянская, 1272
ЖК МЕГАПОЛИС-ПАРК
ЖК МЕГАПОЛИС-ПАРК
РЕКВИЗИТЫ
- ИП Солодухин Алексей Владимирович, ИНН 323204288633
- ИП Стеценко Данила Иванович, ИНН 325701657370
- ИП Пророкова Елена Николаевна, ИНН 325502225600
- ИП Игумнова Юлия Николаевна, ИНН 245727916702
- ИП Митина Екатерина Олеговна, ИНН 325000394323